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澳門男士工作忙碌想運動又冇時間？呢篇指南分享適合澳門打工仔嘅高效運動養生方法，每日15分鐘就見效，新馬路白領、氹仔返工都適合。

前排有個澳門friend同我講，佢三十幾歲人就覺得自己體能大不如前，打波冇氣、上樓梯喘、夜晚交功課更加力不從心 […]